"Mindful Eating" ALIMENTAÇAO CONSCIENTE

"Mindful Eating"
Se existe um tema que adoro é ALIMENTAÇÃO... Ainda que meu enfoque com relação a ele é distinto da maioria. Eu nunca fiz regime (dieta), e nem pretendo fazer a nao ser que seja por determinação médica.
A comida é muito mais que uma necessidade nutricional. O ato de alimentar é um ato social, é prazer, ou deveria ser?! 
E como coincidir necessidade e prazer?
"A FOME COM A VONTADE DE COMER"?! 
E, o que é mais difícil; Quando saber se estamos utilizando a comida para satisfazer um problema emocional?
Cheguei a algumas conclusões;
-Nao existe uma dieta perfeita, e todo fanatismo faz dano.
-O que é bom para um corpo nao necessariamente é bom para outro, já que somos diferentes, únicos.
-Nao tem mais remédio que continuar (sempre) buscando informação FORA. e DENTRO do meu próprio corpo. Observando, experimentando, escutando...
ALIMENTAÇAO CONSCIENTE; MENTE, CORPO, ESPÍRITO
Abaixo um ARTIGO sobre o tema

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